スポーツ教室
スポーツ教室
Sports Class
お知らせ
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一般向け
トリチャレ教室
開催日：水曜日
対 象：一般成人
時 間：10:00 – 10:45
場 所：ぐりんぱる会議室
担 当：いちかわ/うえまつ/にしはら
３人の講師による週替りの運動プログラムを行います。いろいろな運動を体験したい方向けの教室です。
美筋体操教室
開催日：木曜日
対 象：一般成人
時 間：10:00 – 11:00
場 所：相良B&G 1F
担 当：うえまつちえこ
トランポリンやボール等を使って楽しく体幹を鍛えて身体をリフレッシュ！筋力をアップしたい方向けの教室です。
シニア向け
いこい体操教室
開催日：火曜日
対 象：60歳以上
時 間：10:00 – 11:00
場 所：ぐりんぱる会議室
担 当：はまざきともみ
椅子で行う筋トレとトランポリンの有酸素運動が中心の教室です。後半は癒やし音楽でストレッチ＆マッサージ！身体を整えます。
いきいき体操教室
開催日：木曜日
対 象：60歳以上
時 間：10:00 – 11:00
場 所：相良B&G会議室
担 当：にしはらはるか
優しい筋トレや、音楽に合わせて楽しくリズム体操をします。椅子に座ったまま行うので運動が苦手な方、高齢者の方におすすめの教室です。
いこい体操教室
開催日：木曜日
対 象：60歳以上
時 間：13:30 – 14:30
場 所：相良B&G 1F
担 当：はまざきともみ
椅子で行う筋トレとトランポリンの有酸素運動が中心の教室です。後半は癒やし音楽でストレッチ＆マッサージ！身体を整えます。60〜80代多数参加中です♪
シニアウォーキング教室
開催日：金曜日
対 象：65歳以上
時 間：10:00 – 11:30
場 所：相良B&G 1F
担 当：いちかわひろお
老化は足腰から！シニア向けのウォーキングや筋トレを中心に行う教室です。教室後半はノルディックを使って効率よく筋力アップを目指していきます。
チェア＆ミニトランポリン体操教室
開催日：木曜日
対 象：60歳以上
時 間：10:00– 11:00
場 所：ぐりんぱる会議室
担 当：はまざきともみ
椅子で行う筋トレとトランポリンの有酸素運動が中心の教室です。後半は癒し音楽でストレッチ＆マッサージ！身体を整えます。お財布にも優しい人気の教室です。
太鼓で脳トレ体操教室
開催日：水曜日
対 象：60歳以上
時 間：10:00– 11:00
場 所：静波体育館2階
担 当：ながたかずよ
音楽に合わせて太鼓を楽しく叩きます。身体と頭の体操で気分リフレッシュ。
太鼓で脳トレ体操教室
開催日：金曜日
対 象：60歳以上
時 間：10:00– 11:00
場 所：相良B&G会議室
担 当：ながたかずよ
音楽に合わせて太鼓を楽しく叩きます。身体と頭の体操で気分リフレッシュ。
いきいき体操教室
開催日：火曜日
対 象：65歳以上
時 間：10:00 – 11:00
場 所：静波体育館2階
担 当：にしはらはるか
優しい筋トレや、音楽に合わせて楽しくリズム体操をします。椅子に座ったまま行うので運動が苦手な方、高齢者の方におすすめの教室です。
社会人向け
ミニトランポリン健康教室
開催日：火曜日
対 象：一般成人
時 間：19:30 – 20:30
場 所：ぐりんぱる会議室
担 当：はまざきともみ
優しい筋トレとトランポリンの有酸素運動が中心の教室です。後半は癒やし音楽でストレッチ＆マッサージ日頃の疲れやストレスを感じてる方向けの教室です。
